YOGA-Angebot
Yoga für alle - im Union Heim Korneuburg
YOGA DYNAMISCH
Die dynamischen Yogastunden sind geprägt von Übungsabfolgen aus dem Power- und Vinyasa-Yoga, leben von schnelleren Übergängen und kraftvollen Asanas. Dennoch kommen Pranayama (Atemschulung) und meditative Achtsamkeitsübungen nicht zu kurz.
dienstags 8.30-9.30
MAMA & BABY-YOGA
In den Mama & Baby-Yoga-Einheiten dürfen Mamas durchatmen, Verspannungen wegdehnen und Kraft aufbauen für den fordernden Alltag mit Baby. Zusätzlich zu den Asanas (Yogapositionen) gemeinsam mit der Mama, freuen sich Babys über die Sing- und Kitzelspiele. Stillen oder Pause machen ist jederzeit erlaubt, der Austausch unter den Mamas kommt nicht zu kurz.
dienstags 9.45-10.45
SCHWANGERENYOGA
In der intensiven Zeit der Schwangerschaft kann Yoga befreiend und heilsam für die Seele wirken. Beruhigende Atemübungen und kräftigende Asanas (Positionen) bereiten nicht nur auf die Geburt vor, sondern helfen beim Fit- und Positivbleiben im Alltag in der Schwangerschaft.
dienstags 11.00-12.00