YOGA mit KATHI
Zeit für dich
KURSE am Dienstag Vormittag
für ALLE geeignet - AnfängerInnen und Fortgeschrittene
!! SCHNUPPERSTUNDE GRATIS !!
Yoga dynamisch
Die dynamischen Yogastunden sind geprägt von Übungsabfolgen aus dem Power- und Vinyasa-Yoga, leben von schnelleren Übergängen und kraftvollen Asanas. Dennoch kommen Pranayama (Atemschulung) und meditative Achtsamkeitsübungen nicht zu kurz.
dienstags 8.30-9.30
Mama & Baby-Yoga
In den Mama & Baby-Yoga-Einheiten dürfen Mamas durchatmen, Verspannungen wegdehnen und Kraft aufbauen für den fordernden Alltag mit Baby. Die Kleinen können die Stunde (mit anderen Babys) spielen oder die Zeit mit ihrer Mama genießen. Bei allen Asanas können die Babys mit einbezogen werden. Auch Stillen oder Pause machen ist jederzeit erlaubt.
dienstags 9.45-10.45
Schwangerenyoga
In der intensiven Zeit der Schwangerschaft kann Yoga befreiend und heilend wirken. Beruhigende Atemübungen und kräftigende Asanas (Positionen) bereiten nicht nur auf die Geburt vor, sondern helfen beim fit und positiv Bleiben im Alltag mit Bauchzwerg.
dienstags 11.00-12.00
Über YOGA mit KATHI
mit jedem Atemzug mehr zu dir - deinem Körper, deiner Atmung, deinem Geist
Ich selbst praktiziere seit 2015 regelmäßig Yoga und durfte auf diesem Weg stetig mein Wissen zu den Asanas (Positionen), Pranayama (Atemübungen) und Mediation erweitern. Yoga gibt mir Kraft, schenkt mir Geduld und Achtsamkeit für den Alltag.
In meinen Yogaeinheiten kombinieren wir fließende, aktive Bewegungsabläufe des Poweryoga mit statischen, passiven Übungen des Yinyoga. Jede Woche gibt es ein neues Thema, einen anderen Schwerpunkt in der Praxis. Dabei bleibt immer der Atem als rhythmusgebende Kraft im Fokus: in den rascheren Sequenzen für den Muskelaufbau und die Gleichgewichtsschulung, aber auch den langsameren mit Konzentration auf das Im-Moment-Sein und Beweglichkeit. Das Ziel ist immer die Harmonie von Körper, Geist und Seele.
